Комплексное занятие йогой положительно влияет не только на физическое здоровье человека, но и на его нервную систему и психику. Главное, выбрать хорошего тренера. При нехватке времени в бесконечном потоке дел хочется выбрать спортивный досуг, который бы «убил трех зайцев» — помог сбросить лишние килограммы, подтянуть тело, зарядить бодростью и снять стресс после рабочего дня. К счастью, такой вариант есть. Разновидности йоги отвечают на все запросы клиентов. Почему йога сейчас особенно актуальна и чем отличаются популярные виды, эксклюзивно 5-tv...

Что такое йога Йога - это философская система, которая включает в себя не только физические упражнения (асаны), но и медитацию, дыхательные упражнения, этические принципы и многие другие аспекты. Отличия от спорта В отличие от тренировок, которые обычно направлены на развитие определенных физических навыков или улучшение физической формы, практика йоги охватывает различные аспекты человеческой жизни. Йога направлена на гармонизацию тела, ума и духа, улучшение качества жизни и достижение внутреннего равновесия...