2 месяца назад
Почему йога — это больше чем фитнес
Когда кто-то говорит: «Йога? Ну, это просто еще один вид фитнеса», хочется улыбнуться и пригласить человека на одно занятие. Правда в том, что йога — это гораздо больше, чем просто набор упражнений на гибкость. За тысячелетия йога превратилась в комплексную систему, которая затрагивает все аспекты жизни: тело, ум и даже душу. Да, на первый взгляд йога может показаться простой тренировкой. Ты делаешь асаны, двигаешься плавно, дышишь глубоко. Но за каждым движением стоит нечто большее. В йоге важно...
Почему йога - это больше, чем физическая тренировка?✨
Почему йога - это больше, чем физическая тренировка?✨ Ведь йога помогает развивать такие качества как сила и гибкость, баланс и координация, снимает усталость, улучшает самочувствие. Так же, йога улучшает функции мозга - память и концентрацию внимания, что повышает способность к обучению. Это все относится к физическому телу и его работе. Даже если взять из йоги только физический аспект, непосредственно асаны и временно забыть о том, что это только одна из восьми ступеней йоги, станет ли йога только физической тренировкой? Мое мнение, что нет...