Что такое йога Йога - это философская система, которая включает в себя не только физические упражнения (асаны), но и медитацию, дыхательные упражнения, этические принципы и многие другие аспекты. Отличия от спорта В отличие от тренировок, которые обычно направлены на развитие определенных физических навыков или улучшение физической формы, практика йоги охватывает различные аспекты человеческой жизни. Йога направлена на гармонизацию тела, ума и духа, улучшение качества жизни и достижение внутреннего равновесия...

Почему йога - это больше, чем физическая тренировка?✨ Ведь йога помогает развивать такие качества как сила и гибкость, баланс и координация, снимает усталость, улучшает самочувствие. Так же, йога улучшает функции мозга - память и концентрацию внимания, что повышает способность к обучению. Это все относится к физическому телу и его работе. Даже если взять из йоги только физический аспект, непосредственно асаны и временно забыть о том, что это только одна из восьми ступеней йоги, станет ли йога только физической тренировкой? Мое мнение, что нет...