Воздействие перевёрнутых асан на практикующего сложно переоценить. Гармонизирующему влиянию подвергаются все материальные структуры и тонкие планы бытия. Такое не свойственное нам положение тела в пространстве эффективно перераспределяет венозный отток и приток крови к голове. Это активизирует процессы по удалению токсинов, стимулирует своеобразное обновление всех клеток мозга. Дирижёр эндокринной системы железа внутренней секреции – гипофиз, тоже улучшает свою работу, за счёт дополнительного кровоснабжения,...

Перевод с санскрита: випарита — перевернутый, обратный; карани — в действии; асана — поза, положение. Йоги считают, что перевернутое положение тела помогает изменить течение времени. Когда мы стоим на двух ногам, мы стареем, когда мы переворачиваемся с ног на голову, мы омолаживаемся. Техника выполнения: 1. Лягте на спину, руки положите вдоль тела, ноги соберите вместе. 2. Обопритесь о плечи, поставьте руки под поясницу. 3. Сделайте прогиб в пояснице и поднимите выпрямленные ноги в вертикальное положение...