Зачем нужна Шавасана?  На самом деле это одна из любимых поз многих людей (скажу по секрету и моя тоже🤫), ведь в ней наконец то можно расслабиться после практики.  Для чего же нужна Шавасана? За что её так любят? И чем она полезна?  Шавасана или поза трупа одна из важнейших поз йоги.  На первый взгляд она очень проста в исполнении, что называется ляг да лежи, но не все так очевидно.  🌈 Во-первых, эта поза позволяет максимально глубоко расслабить все тело, принять те изменения, которые произошли с телом во время практики, даёт телу время понять, что с ним произошло, для чего оно трудились...

Давно, ещё когда начала свой путь в духовном развитии (даже и не думала тогда, что это оно), мне было совершенно не понятно как люди могут успокоить свой ум и ни о чём не думать. Первые шаги у меня были, как и у многих, с йоги. Помню, как сильно мои впечатления от занятия зависели от преподавателя йоги, особенно показательным для меня всегда был момент шавасаны, когда нужно воздать благодарность за практику, полностью расслабить тело, отпустить все мысли, неподвижно лежать и улетать куда-то сознанием...