Давно, ещё когда начала свой путь в духовном развитии (даже и не думала тогда, что это оно), мне было совершенно не понятно как люди могут успокоить свой ум и ни о чём не думать. Первые шаги у меня были, как и у многих, с йоги. Помню, как сильно мои впечатления от занятия зависели от преподавателя йоги, особенно показательным для меня всегда был момент шавасаны, когда нужно воздать благодарность за практику, полностью расслабить тело, отпустить все мысли, неподвижно лежать и улетать куда-то сознанием...

ШАВАСНА Западные люди, вставшие на путь изучения йоги, довольно легкомысленно относятся к практике Шавасаны. А между тем без этой практики многие виды йоги не только не работают, но начинают приносить больше вреда, чем пользы. То есть пренебрежение практикой Шавасаны, не понимание ее сути сводит на «нет» результат наших усилий в йоге. Поэтому каждый йогин должен уяснить знание о Шавасане, переданное Учителями, и усердно учиться ее выполнять. Положение лёжа на спине подобно трупу – это Шавасана. Шавасана снимает усталость и приносит ментальное расслабление...