Йога — это психофизическая система с глубокой философией, которая пришла к нам с Востока. Основные компоненты йоги: 1. Асаны — физические позы, которые помогают развивать гибкость, силу и выносливость. 2. Пранаяма — дыхательные упражнения, способствующие улучшению дыхательной функции и расслаблению. 3. Медитация — практики, направленные на успокоение ума и развитие осознанности. 4. Этика и философия — принципы, которые помогают формировать внутреннее состояние и отношение к жизни. Практика йоги — это комплекс упражнений для достижения гармонии между телом и разумом...

Почему йога - это больше, чем физическая тренировка?✨ Ведь йога помогает развивать такие качества как сила и гибкость, баланс и координация, снимает усталость, улучшает самочувствие. Так же, йога улучшает функции мозга - память и концентрацию внимания, что повышает способность к обучению. Это все относится к физическому телу и его работе. Даже если взять из йоги только физический аспект, непосредственно асаны и временно забыть о том, что это только одна из восьми ступеней йоги, станет ли йога только физической тренировкой? Мое мнение, что нет...