Всех привестствую, друзья! Кто меня не знает, давайте знакомиться. Меня зовут Елена и я набралась сил и энтузиазма, чтобы привести свою внешность в порядок, а именно похудеть. Вес на начальном этапе был большой 110,5 кг, сейчас удалось похудеть до 95 кг. И мое похудение продолжается полным ходом. Я давно всем обещала выложить упражнения йоги, которые я выполняла в самом начале, когда мой вес был самый большой и все не "доходили" руки написать статью и смонтировать видео, чтобы было все наглядно видно...

При большом количестве лишнего веса спектр доступных тренировок сильно сужается. Даже если отсутствуют медицинские противопоказания, всегда будет присутствовать психологический дискомфорт. Полному человеку вряд ли придутся по вкусу проходящие в динамике групповые аэробные программы. В качестве альтернативы можно выбрать йогу, практики легко переносятся физически и психологически, они не требуют подготовки и наличия особенных навыков. Здесь ты найдешь все про практики йоги при лишнем весе. Классическая йога универсальна, в ней нет упражнений для худых и полных людей...