Домашняя растяжка отличный способ снять напряжение во всем теле, улучшить настроение и главное сохранить здоровье нашего тела. Ежедневное выполнение растяжки по утрам способствует улучшению кровообращения во всех мышцах и суставах, помогает снять напряжение с мышц и придает им тонус. Вообще о пользе растяжки можно говорить много, но главное это омолаживающий эффект для каждой клеточки нашего организма. При выполнении упражнений необходимо помнить, что цель улучшение подвижности суставов и резкие...

Девчата, мои любимые, сделала для вас подборки, которые помогут лучше ориентироваться в упражнениях и тренировках на моём канале ⬇ Так как я каждый день тружусь над новой информацией для вас, то сейчас ориентироваться на канале стало в 100 раз проще. Все видео и статьи объединены в тематические подборки, которые можно посмотреть с телефона (если с компьютера вы их тоже видите, напишите пожалуйста). Вы просто переходите на мой канал нажимаете на интересующую Вас тему и проваливаетесь в видео...