Всех привестствую, друзья! Кто меня не знает, давайте знакомиться. Меня зовут Елена и я набралась сил и энтузиазма, чтобы привести свою внешность в порядок, а именно похудеть. Вес на начальном этапе был большой 110,5 кг, сейчас удалось похудеть до 95 кг. И мое похудение продолжается полным ходом. Я давно всем обещала выложить упражнения йоги, которые я выполняла в самом начале, когда мой вес был самый большой и все не "доходили" руки написать статью и смонтировать видео, чтобы было все наглядно видно...

Я услышала об этом комплексе когда искала способ похудеть при мерцательной аритмии. Кардио тренировки мне не подходили, учащать ритм сердца нельзя. Мне отлично подходила йога, но, я понимала, что при моем большом животе многие асаны я просто не смогу делать. Я просмотрела множество видео для начинающих, и скажу вам, инструкторы, которые показывают асаны, совершенно не понимают, как начинающий, нетренированный человек сможет так сделать! Они просто не думают о том, что ты не такая гибкая и стройная...