Проработка и укрепление стоп на йоге и в повседневной жизни. Они держат нас весь день, ведут нас, куда нам хочется и связывают наши тела с землёй. Стопы — наша опора и наши корни. Несмотря на то, как много всего стопы делают для нас, мы не всегда отвечаем им взаимностью. Мы сдавливаем их узкими туфлями, проводим целый день на ногах и часто игнорируем их, пока они не начнут серьёзно болеть. Стопы нужно беречь ещё и потому, что проблемы с ними могут отразиться на состоянии других частей тела. Одна...

Мне пришел вопрос о том какие упражнения йоги нужно делать для стоп и при слабой большой заднеберцовой мышце, ну то есть, простыми словами при слабом своде стопы и плоскостопии. Мышца эта отвечает за правильное положение стопы и её атрофия играет ключевую роль в формировании плоскостопия. После пары лет регулярной практики йоги стопы становятся живыми, более широкими, высокими и здоровыми, хотя каких-то специальных упражнений в Хатха йоге на укрепление этой мышцы нет. Почему? Все дело в том, что при выполнении всех поз стоя в йоге важно следить за правильным положением стопы...