Йога — это древняя практика, которая помогает достичь гармонии между телом и разумом. Однако когда речь заходит о снижении веса, возникает множество вопросов: может ли йога действительно помочь сбросить лишние килограммы или это лишь миф? Здесь важно понимать, насколько эффективна йога в процессе похудения, а также какие есть основные мифы. На первый взгляд, йога кажется мягкой и спокойной практикой, что вызывает сомнения, может ли она быть достаточно эффективной для сжигания калорий и борьбы с лишним весом...

3 положительных качеств йоги, которые помогут вам в достижении ваших целей по снижению веса Йога приносит много пользы для здоровья: от укрепления мышц до улучшения сна и снижения стресса. Может ли это также помочь и с потерей веса? Есть несколько различных преимуществ, которыми йога может помочь сбросить вес, и дело не только в калориях, которые вы сжигаете на своем коврике для йоги. Йога, если заниматься ей правильно, меняет образ жизни, это может помочь вам справиться со стрессом, что косвенно может помочь в поддержании веса...