Введение Йога - это не просто физические упражнения, это великое искусство, способность обрести гармонию между умом, телом и душой. Сегодня мы погрузимся в мир йоги для похудения, раскроем тайны сжигания жира с помощью асан хатха-йоги и проникнем в удивительный мир преображения своего тела и ума. Приготовься к новому пути, который приведет тебя к идеальному балансу! Что такое хатха-йога и как она помогает в похудении Хатха-йога - это древняя практика, в основе которой лежит сочетание физических упражнений (асан), дыхательных техник и медитации...

Йога может быть предназначена для успокоения ума, но это также отличный способ привести себя в форму и сбросить лишний вес. Как йога может помочь вам похудеть Существует масса скептиков относительно того, может ли йога помочь вам сбросить вес. Вот пять научно обоснованных причин, почему вы должны сделать йогу своей постоянной практикой, если ваша цель - похудение: 1. Йога помогает нарастить сухие мышцы. Йога - это тренировка с использованием веса тела, которая, как было доказано, так же эффективна для наращивания силы и сухой мышечной массы, как и занятия со свободными весами...