При достижении пожилого возраста с телом происходят значительные изменения, зачастую не в самую лучшую сторону — ведь в любом случае нужно прикладывать определенные усилия к своему состоянию. Когда дело доходит до физических упражнений, то следует уделить внимание йоге. Она включает в себя комплексные упражнения, которые улучшают самочувствие и расслабляют тело. Занятия йогой в возрасте: польза и профилактика В течении жизни системы организма теряют свою былую форму и слабеют, каркас мышц уже...

Выход на пенсию — отличная возможность для формирования здоровых привычек, способствующих долголетию. Чтобы начать заниматься йогой в пожилом возрасте, не обязательно записываться в секцию или посещать йога-студию. Отличным вариантом является йога для пенсионеров, которую можно практиковать дома. Давайте детальнее рассмотрим, как йога может помочь сохранить здоровье в пожилом возрасте. Занятия йогой: Стоит отметить, что дыхательные упражнения увеличивают объем легких, повышают приток кислорода, улучшают умственную деятельность и сон...