Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Содержание: Введение Вы только начинаете...

Видео уроки йоги дома для начинающих Те, кто решил заниматься йогой, сталкиваются с проблемой выбора: отправляться в студию или проводить занятия дома с помощью видеоматериалов? Благодаря интернету, многие студии предлагают видео уроки...