3826 читали · 2 года назад
Что такое хатха-йога и почему ей стоит заниматься женщинам
Хатха-йога – это одно из наиболее популярных направлений в йоге. Слово «хатха» означает силу и настойчивость. Подобный вид йоги не просто помогает поддерживать здоровую физическую форму, но и успокаивает, укрепляет дух за счет различных техник. Подробнее об этом рассказывают тренеры платформы Raddy.com, на которой можно найти надежного и грамотного специалиста для онлайн или оффлайн консультаций. В хатха-йогу входят следующие техники: Нужно понимать, что хатха-йога – не фитнес. Человек, практикующий...
1 год назад
Польза Хатха-йоги для женщин: укрепление, гармония и самопринятие
Хатха-йога - это древняя практика, которая имеет множество преимуществ для женщин. В связи с естественными физическими и эмоциональными изменениями, с которыми сталкиваются женщины на протяжении жизни, Хатха-йога может стать мощным инструментом для укрепления, гармонии и самопринятия. В этой статье мы рассмотрим пользу Хатха-йоги для женщин и почему она может стать ценным партнером на пути к здоровью и благополучию. 1. Укрепление тела: Хатха-йога включает физические асаны (позы), которые помогают укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить выносливость...