На нашем сайте INDIASTYLE.RU также есть видео каждого из упражнений Содержание: Уткатасана — упражнение для бедер Парипурна Навасана для красивого живота Универсальная асана Халасана Джатхара Паривартанасана — внимание прессу Асана Кумбхакасана или «Планка» Подтянутый и плоский живот — признак здоровья, молодости и силы тела. Асаны для похудения от лучших инструкторов йоги помогут быстро и с удовольствием привести в порядок пресс и область бедер. Упражнения йоги для похудения способствуют их попеременному и комплексному напряжению...

Возраст, генетика, нездоровый образ жизни, неправильное питание, нерегулярные физические нагрузки и стресс - все это способствует образованию жира на животе. Добавив в распорядок дня несколько асан (поз) йоги, вы сможете уменьшить жир на животе, поскольку они помогают сжигать калории, повышают гибкость мышц и ускоряют обмен веществ. Вы можете избавиться от жира на животе, занимаясь йогой и придерживаясь сбалансированной диеты. Все, что вам нужно делать, это следовать плану и последовательно практиковать следующие 10 поз йоги...