«Паршва» значит сторона, бок, а «кона» — угол. Это поза вытянутого бокового угла. ... Передняя нога согнута до угла 90°, колено находится над пяткой, голень перпендикулярна полу, бедро параллельно полу. Задняя нога плотно прижата к полу. Корпус развернут вверх. Спина прямая без округлостей и прогибов. Шея продолжает спину. Макушка тянется от копчика. Голова развернута вверх, подбородок слегка накрывает горло. Взгляд вверх. Внимание на ощущение связи между центром тяжести тела и опорой. Паршваконасана является одной из базовых асан классической хатха йоги...

Продолжаем знакомиться с асанами. Делюсь своей любимой «формой» — Уттхита Паршваконасана, поза вытянутого бока. Эту асану я чаще всего даю тогда, когда мы работаем над раскрытием тазобедренных суставов...