Что нужно знать о планке женщинам. Можно ли делать планку во время менструаций и во время беременности? Спустя какое время после родов можно приступать к выполнению упражнения планка? Регулярно тренирующихся женщин часто волнует вопрос, можно ли заниматься спортом и делать планку во время менструаций? С медицинской точки зрения наличие менструального цикла говорит о том, что женщина здорова, менструация не является противопоказанием к выполнению планки. При этом в данный период организм расслаблен...

Период беременности для женщин — особое время, связанное не только с приятным ожиданием малыша, но и с массой ограничений, основные из которых касаются ухода за собой. Некоторые из них вполне оправданы, другие же являются следствием низкого уровня осведомленности в области косметологии и эстетической хирургии. Почему оперативное вмешательство опасно для беременных девушек? Как мы уже говорили, беременность — тот период, когда женский организм находится в ослабленном состоянии. Вследствие представленных...