Хатха йога, включающая суставную и дыхательную разминку, асаны, виньясы и глубокую 30-минутную релаксацию (йога-нидру) в конце занятия. Инструктор: Антон Лисицкий, личная практика 16 лет, стаж преподавания 8 лет, выпускник университета физкультуры им...

Хатха-йога: особенности практики и позы для начинающих Популярная сегодня хатха-йога представляет собой древнее учение, которое зародилось в Индии в 10-11 веках. Оно представлено несколькими школами и разновидностями, каждая из которых включает в себя определенные асаны и позы...