Хатха – самая распространенная разновидность йоги. Загляните в любой фитнес-центр – она обязательно будет в перечне предложений, конкурируя с пилатесом, танцами, стрейчингом. Практиковаться можно дома, если вы готовы соблюдать простые правила. «Истинное лицо» хатха-йоги Если правильно понять и применить теорию хатха-йоги, можно оздоровиться, омолодиться, стать сильнее «изнутри», достичь душевного спокойствия. Само слово «хатха» трактуется по-разному. На Западе им принято обозначать телесно-умственный баланс...

Хатха-йога: особенности практики и позы для начинающих Популярная сегодня хатха-йога представляет собой древнее учение, которое зародилось в Индии в 10-11 веках. Оно представлено несколькими школами и разновидностями, каждая из которых включает в себя определенные асаны и позы...