Снова приветствую на своем ресурсе новых и старых гостей! В йоге очень важна четкость выполнения каждой асаны, иначе в лучшем случае должного эффекта может не возникнуть, а в худшем – появятся дополнительные проблемы. В большей степени это относится к сложным асанам. Одна из таких – это поза плуга. Важно знать, как получать от таких асан максимальную пользу, чтобы йога приносила нам лишь удовольствие и покой. И я вам в этом помогу. Описание техники Халасана в переводе означает поза плуга, потому как йог в ней очень напоминает старый добрый крестьянский плуг для вспашки...

При выполнении йогических поз важную роль играет выполнение тонких отстроек асан. На энергетическом уровне отстройки формируют правильные, сильные, энергетические линии в теле, создавая тем самым предпосылки к активизации и движению энергии. При неправильном выполнении асан энергетические каналы могут пережиматься а движение энергии блокироваться. Такая практика не будет полезной. Очень часто, занимаясь йогой, люди просто проваливаются в асану, т.е. занимают какое-то доступное положение, которое позволяет занять тело и стремятся его углубить также именно туда, куда пускает тело...