Физические упражнения для беременных, безусловно, очень полезны, однако лишь в том случае, если к их выполнению подойти с умом. Гимнастика помогает расслабиться, а также подготовить организм к процессу родов и послеродовому восстановлению мышц передней брюшной стенки и промежности...

Для каждой беременной женщины очень важно поддерживать свою физическую форму на протяжении всех девяти месяцев. Но в таком положении необходимо очень осторожно подбирать тренировочные комплексы, учитывая все физиологические особенности здоровья будущих мам. Среди докторов и тренеров особой популярностью пользуются упражнения на фитболе, которые оказывают исключительно положительное воздействие на организм женщины. ВНИМАНИЕ! Перед выполнением любого из упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с...