Fly-йога - это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Данная тренировка имеет ряд преимуществ: работа в гамаке снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, помогает сжигать больше калорий☝️ Fly-йога подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. 📌 Выделим 5 основных преимуществ перед другими занятиями fly-йогой: ✅ Вытяжение позвоночника. Гамак помогает устранить дискомфорт в позвоночнике, возникающий из-за силы тяжести, снимает нагрузку с позвонков и суставов...

Йога вне гравитации? Вы слышали о таком? Да, это fly-йога — сложная комбинация традиционных асан йоги, танцевальных па, физических упражнений — и всё это в подвешенном над землей состоянии! Разбираемся подробнее, что такое fly-йога, как она появилась, и кому можно ею заниматься. Что такое fly-йога? Fly-йога потому так и называется, что она предполагает физические упражнения в подвешенном над землей состоянии. Для подвешивания используется своеобразные гамаки или полотна, которые крепятся на крюки...