Какова суточная норма витамина А (ретинола) для женщин, мужчин, детей, беременных, кормящих? Одинакова ли она? Когда возрастает потребность в витамине А? На все эти вопросы Вы найдете ответы в данной статье. Таблица. Суточная норма витамина А Приведу небольшую справку: Международная единица (МЕ или ЕД) — это единица измерения дозы вещества, основанная на его биологической активности. Применяется для витаминов, гормонов, вакцин, некоторых лекарств, компонентов крови и других биологически активных веществ...

Сухая кожа? Целлюлит? Ломаются волосы и ногти? И, дайте угадаю - вам не помогают маски, косметологи и антицеллюлитный массаж? 😉 ❗️Эти симптомы могут быть признаком дефицита витамина А. Что это за витамин, и как его получать быстро и эффективно - читайте в этой статье ⬇️  В нашем организме активна форма ретиноидов, поэтому проще получать  витамин А из продуктов животного происхождения: яиц, печени и рыбы. ❗️Например, в аптечном АЕВите [который очень любят выписывать врачи всем подряд] вит А содержится в безумно высокой  дозе, аж 100 000 МЕ 😨...