Утром, когда готовила себе на завтрак овсяную кашу, я решила поделится с вами о пользе завтраков, почему так важно не пропускать первый за день прием пищи. Именно о кашах пойдет наша речь сегодня. Но начнем мы с вечного вопроса. Завтракать или нет? Завтракать необходимо при любом режиме питания, а при похудении — тем более. Первый прием пищи даст энергию, достаточную, чтобы чувствовать сытость до полноценного обеда и не соблазниться вредным перекусом с «пустыми» калориями. Даже если утром нет чувства голода, организму нужна еда, чтобы восполнить потраченные с вечера калории...

Завтракать необходимо при любом режиме питания, а при похудении — тем более ❕❕❕ Первый прием пищи даст энергию, достаточную, чтобы чувствовать сытость до полноценного обеда и не соблазниться вредным перекусом с «пустыми» калориями 🙌🏼 Даже если утром нет чувства голода, организму нужна еда, чтобы восполнить потраченные с вечера...