Привет, друзья! Если Вы когда-либо задумывались о том, чтобы начать заниматься фитнесом, но не знали, с чего начать и как избежать распространенных ошибок, то эта статья для Вас. Давайте разберём всё по полочкам, и Вы будете готовы к своим первым шагам на пути к здоровью и хорошей физической форме. Готовы? Начинаем! Основные упражнения для фитнеса для начинающих Первый шаг в фитнесе — это выбор основных упражнений, которые помогут вам укрепить все группы мышц и подготовят тело к более сложным нагрузкам...
Фитнес для начинающих в домашних условиях: Основы тренировок, правила Даже если спорт для вас звучит как экзотическое слово, сейчас самое время это исправить. Знайте, что в домашних условиях можно получить отличное тело, здоровье, тонус, пластику, координацию, гибкость… Поговорим про фитнес для начинающих. Заниматься вы можете как в спортклубе, так и своими силами. При занятиях в клубе вы будете под контролем тренера, а дома удобно и комфортно. Виды фитнеса Если вы никогда не занимались развитием своего тела, знайте, что все нагрузки могут быть аэробными и силовыми...