Прыжки на скакалке – простой, но эффективный способ похудеть и укрепить мышцы. Чем полезны тренировки со снарядом и на что стоит обратить внимание при покупке спортивного инвентаря – расскажем в нашем материале. Тренировки со скакалкой благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, заявил травматолог-ортопед Александр Аржаков. По словам специалиста, физическая активность с использованием снаряда для прыжков представляет собой аэробную нагрузку с высокой интенсивностью, во время которой задействованы почти все группы мышц, включая ткани, расположенные в области сердца и сосудов...

В этой статье я расскажу какую скакалку использовать для тренировок, а также, где её можно приобрести. Существует множество скакалок для спорта и все они сделаны из различных материалов. Для jump rope используют скоростную и бисерную скакалку, второй вариант преимущественно. Бисерная скакалка состоит из ручек и веревки, на которой есть пластиковые сегменты и они свободно передвигаются по веревке, за счет этого есть небольшая тяжесть веревки, что очень хорошо. Данная скакалка была придумана для прыжков на улице в любое время года, независимо от погодных условий...