ВМЕСТЕ С ДИЕТОЛОГОМ ВЫБИРАЕМ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИР Мы с детства слышим, что фрукты — полезная пища, которая обеспечивает нас витаминами. И автоматически налегаем на них, если хотим сбросить вес. Особенно летом, когда изобилие сезонных яблок, груш. арбузов и винограда. Но зачатую эффект бывает прямо противоположным: потеря веса идет медленнее, чем нам хотелось бы. Какие фрукты и ягоды выполняют роль жиросжигателей? А какие — ложные друзья худеющего, потому что в них много сахара и его...

Или почему мой «полезный» смузи был таким жирным, пока я не разобралась во фруктах Ну, слушай, представь: ты годами веришь, что «фрукты = похудение», и радостно жуёшь бананы с сухофруктами вместо обеда. А потом взвешиваешься и видишь «+2 кг». Ой, это что-то! Я сама дошла до того, что на Новый год вместо шампанского пила виноградный сок и ревновала подругу, которая ела торт и худела. Да, я была той самой 99-й процентной, которая думала: «Если это растёт на дереве, значит, можно без меры!». А оказалось, что 65% женщин (по данным Гарвардской школы общественного здравоохранения им...