Вернуть бодрость, улучшить самочувствие, укрепить мышцы при вынашивании малютки поможет специальная зарядка для беременных, 2 триместр – оптимальный период для начала физ.занятий. Нагрузки в «интересное» время должны быть обязательно посильными. Перед освоением любого спецкомплекса упражнений следует посоветоваться с гинекологом, ведь существует ряд противопоказаний для гимнастических занятий при вынашивании крохи. Почему стоит начать во 2 триместре. Будущей мамочке на протяжении девяти месяцев показана умеренная физактивность...

Физические упражнения для беременных, безусловно, очень полезны, однако лишь в том случае, если к их выполнению подойти с умом. Гимнастика помогает расслабиться, а также подготовить организм к процессу родов и послеродовому восстановлению мышц передней брюшной стенки и промежности...