Йога очень полезна для предстоящих родов, она снимает стресс и учит правильному дыханию. Йога для беременных возможна после консультации и разрешения специалиста. Польза от занятий • Восстанавливает работу нервной системы; • Появляется бодрость и энергия, уходит слабость, сонливость; • Укрепляется эндокринная система; • Насыщает организм кислородом; • Происходит естественное укрепление иммунной системы; • Улучшается обмен веществ; • Улучшает работу мозга (память, концентрацию, внимание) и много другое...

Приветствую Вас, мои дорогие будущие мамочки! В первом триместре «интересного положения» специалисты рекомендуют отказаться от занятий спортом, так как этот период является важнейшим в формировании органов и тканей ребенка. Но во втором триместре те девушки и женщины, которые занимались фитнесом до беременности, могут начать испытывать нехватку физической активности. Если Вы проконсультировались с врачом, и у Вас нет противопоказаний, то самое время возобновить тренировки. Важно помнить, что занятия...