Продолжаем с Вами подробно рассматривать физические нагрузки во время беременности. И как мы уже выяснили, что спорт необходим беременным девушкам, но в меру и строго индивидуально. В данной статье мы разберем список допустимых упражнений во втором триместре...

Йога очень полезна для предстоящих родов, она снимает стресс и учит правильному дыханию. Йога для беременных возможна после консультации и разрешения специалиста. Польза от занятий • Восстанавливает работу нервной системы; • Появляется бодрость и энергия, уходит слабость, сонливость; • Укрепляется эндокринная система; • Насыщает организм кислородом; • Происходит естественное укрепление иммунной системы; • Улучшается обмен веществ; • Улучшает работу мозга (память, концентрацию, внимание) и много другое...