Для каждой беременной женщины очень важно поддерживать свою физическую форму на протяжении всех девяти месяцев. Но в таком положении необходимо очень осторожно подбирать тренировочные комплексы, учитывая все физиологические особенности здоровья будущих мам. Среди докторов и тренеров особой популярностью пользуются упражнения на фитболе, которые оказывают исключительно положительное воздействие на организм женщины. ВНИМАНИЕ! Перед выполнением любого из упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с...

Что делать беременным, которые не готовы ежедневно сидеть на диване и ждать, когда календарь отсчитает заветные 9 месяцев? Заниматься фитнесом! Особенно это важно сейчас, когда прогулки сведены к 0, а домашний режим располагает к хаотичному питанию. И что делать, если поход в зал невозможен? Здесь на помощь приходят эксперты Александрина Тиль и Марина Ермолаева, в составе команды ProMamFit Проект был разработан двумя профессиональными тренерами: одна девушка из мира пилатеса и йоги, другая - из мира фитнеса и функционального тренинга...