Как сохранить здоровье, придать стройность фигуре, сбросить лишний вес, если человек далек от серьезного спорта? Выход – это фитнес-аэробика. Разнообразные упражнения, имитирующие элементы популярных танцев или силовая гимнастика под ритмичную музыку не только укрепят сердце и сосуды, вернут гибкость позвоночнику и суставам, но и помогут похудеть, вернуть фигуре стройность. Занятия не только полезны для здоровья, но и отлично повышают настроение. Фитнес – аэробика считается молодым видом спорта...

Спортивная аэробика – это динамичный и энергичный вид спорта, сочетающий в себе элементы фитнеса, танцев и гимнастики. Основная цель спортивной аэробики – развитие общей физической формы, укрепление мышц, повышение гибкости и выносливости. История спортивной аэробики начинается в 1980-х годах в США. Этот вид спорта был создан специально для соревнований и представлял собой спортивную форму аэробики, которая до этого времени была популярна только в фитнес-индустрии. Вскоре спортивная аэробика приобрела...