День 7-8. Гипоксические тренировки дают эффект - снизился пульс во время бега
Пульс во время тренировки - каким он должен быть и как его быстро измерить
Часто, когда мы упускаем из виду режим нагрузки и отдыха, особенно во время силовых подходов в тренажерном зале, мы можем почувствовать пульс, шум в ушах, тошноту. Все дело в частоте пульса.
Какой нормальный пульс во время тренировки?
Контроль пульса позволяет подобрать оптимальный для организма режим занятий и избежать больших нагрузок на сердечную мышцу. Тренировка, проходящая в нормальной пульсовой зоне, помогает быстрее добиваться намеченных целей...