Методика дыхательной гимнастики изобретена медицинским профессором еще при СССР – Константином Бутейко. Он считал, что многие болезни появляются именно из-за глубокого дыхания. Учёные доказали - это плохо отражается на работе лёгких, снижая объем углекислого газа в нашем организме. Особенности гимнастики Бутейко Методика дыхательной гимнастики изобретена медицинским профессором еще при СССР – Константином Бутейко. Он считал, что многие болезни появляются именно из-за глубокого дыхания. Учёные доказали - это плохо отражается на работе лёгких, снижая объем углекислого газа в нашем организме...

Каждые 20-30 минут ходите в туалет либо до туалета. Перед тем, как в очередной раз занять своё место, начните подниматься на носочки: 20-40 раз.  Сидя в кресле, каждые 20-30 минут делайте: сгибание и разгибание пальцев ног 50-100 раз, отбивание пяток 50-100 раз (стучите пятками об пол), подъем на ягодичных мышцах 50-100 раз (сокращаете...