Чем может обернуться такая привычка? И как не навредить своему здоровью?

Уже давно ведутся о том, полезна ли еда перед сном или нет. Многие люди считают, что еда перед сном вредна для нашего здоровья, так как пища будет "застревать" в желудке и оставаться там всю ночь. Однако, вопреки ожиданиям, появляется все больше и больше исследований, которые опровергают этот тезис. Согласно этим утверждениям, еда перед сном не только полезна, но и есть продукты, которые благотворно влияют на наш сон! Что можно есть перед сном Еда перед сном может помочь сбросить лишние килограммы...