Джатхара означает «живот», а паривартана — «разворот», «оборот». ТЕХНИКА: 1. Лягте на спину. 2. Вытяните руки в стороны на одной линии с плечами так, чтобы тело приняло форму креста.

Джатхара Паривартанасана переводится как «живот» и «разворот». Поза является опусканием ног в стороны из положения лежа на спине. Противопоказания данной асаны: заболевания органов брюшной полости. Проблемы с поясницей...