Хотите в отражении зеркала видеть стройное тело? Не любите силовые тренировки и потные кардио? В статье разбираемся, можно ли похудеть с помощью йоги и привести себя в форму экологично и безопасно. Спойлер: можно. Йога меняет жизнь на 360 градусов — от рациона питания до уровня благосостояния. Если хотите иметь здоровое и сильное тело, читайте, как похудеть с помощью йоги. Йогатерапевт, доула и йога-блогер Ирина Фурсова поделится советами, как заниматься йогой эффективно и полезно. Йога для похудения:...

Польза занятий йогой для похудения. Стрелка на весах предательски скачет вверх, а подруги все уши прожужжали о пользе йоги и своих результатах похудения? И вам так хочется сбросить лишние килограммы, но идти в зал стыдно? Знакомая история? Сегодня йогой занимается каждый второй и к списку ее плюсов смело можно отнести эффект похудения. Как же так получается, что задерживаясь в асане, будто тает жир? Во-первых, во время выполнения поз задействуются практически все мышцы тела. Во-вторых, комплексы йоги различны и предполагают как силовые упражнения, так и асаны на баланс...