Хотите в отражении зеркала видеть стройное тело? Не любите силовые тренировки и потные кардио? В статье разбираемся, можно ли похудеть с помощью йоги и привести себя в форму экологично и безопасно. Спойлер: можно. Йога меняет жизнь на 360 градусов — от рациона питания до уровня благосостояния. Если хотите иметь здоровое и сильное тело, читайте, как похудеть с помощью йоги. Йогатерапевт, доула и йога-блогер Ирина Фурсова поделится советами, как заниматься йогой эффективно и полезно. Йога для похудения:...

Прежде всего, это возможно. Но можете ли вы похудеть, занимаясь йогой, или вам лучше попробовать что-то еще? Хорошая новость: йога может полностью помочь вам сбросить лишние килограммы, если это ваша цель. Йога сжигает калории (ну, в зависимости от типа йоги), и это может помочь вам войти в правильное ментальное пространство для принятия решений, которые помогут вам похудеть. Но какой тип йоги лучше всего подходит для похудения? Если главной целью является потеря веса, то тип йоги, которым вы занимаетесь, очень важен...