Асаны – первый и важнейший элемент йоги. Считается, что асаны – это способ познания сущности йоги. Но те, кто всерьез увлечен йогой, знают, асана – это способ замедлить время, сконцентрировать свое внимание на текущем моменте...

Мы знаем асаны как позы в йоге. Асана в переводе с санскрита - сидячая поза, поза. И изначально был смысл - как “поза для медитаций”🤔. Сейчас асана - положение тела, которое удобно и устойчиво. Смотря на многие позы, особенно фото в интернете, трудно поверить, что в них может быть “удобно и устойчиво”. Если начать разбираться, асана - это контроль тела. 3-я ступень йоги.🤸 И способность выстраивать свое тело, распределять натяжение, напряжение, сжатие. Управлять нужными мышцами, когда они включаются в работу, то асана действительно становится удобной и устойчивой. Организм часто хитрит. Например,...