Вы точно слышали о них, даже если никогда не пробовали. В первоисточниках под асаной понимается удобное и приятное положение тела, но на самом деле это понятие намного шире. иногда она требует преодоления или нахождения на грани своих возможностей. Для начинающих наклоны, растяжки и прогибы — довольно неприятные упражнения...

Асана – очень четкая структура, очень геометричная, выверенная со всех сторон, безукоризненная в своей завершенности. Если удается выстроить ее именно так, она начинает работать, как магический символ на стене из фильмов про древний Египет открывает потайные двери. Очень часто, приходя на йога-класс в среднестатистическую студию, люди понятия не имеют, что занимаются не йогой как таковой, а практикуют именно асаны. В большинстве йога-студий, а уж тем более в фитнес-клубах, учат не йоге, а асанам...