Начнем с простого: слово «асана» многие воспринимают как просто «позу из йоги». Когда человек так красиво (или не очень) изгибается, тянет руки-ноги, старается выглядеть собранным и просветлённым. Но на деле всё куда глубже. В древнем трактате Патанджали асана — это удобное и приятное положение тела. Звучит почти как приглашение расслабиться, правда? Но тут же возникает вопрос: а как же те позы, от которых мышцы горят, дыхание сбивается, а терпение вот-вот лопнет? Древние тексты не стоит понимать буквально...

Асаны – первый и важнейший элемент йоги. Считается, что асаны – это способ познания сущности йоги. Но те, кто всерьез увлечен йогой, знают, асана – это способ замедлить время, сконцентрировать свое внимание на текущем моменте...