А ты уже держишь ее ровно ?) Некрасивый изгиб плеча, руки, головы... - все исправимо. В Adobe Photoshop CC, это делается инструментом "Марионеточная Деформация" c созданием 2 слоев. А что если у тебя только смартфон ? Открыл этот способ с утра, делюсь с вами. Понадобится Adobe Photoshop Fix...

Перед тем как выполнять любые упражнения проконсультируйтесь с профильными специалистами. Всегда могут быть индивидуальные противопоказания! Существует множество упражнения для мышц спины и позвоночника, однако главную функцию по защите позвоночника от травм и по выпрямлению позвоночника (исправлению осанки) несут так называемые разгибатели спины. Анатомия разгибателей спины Мышца, выпрямляющая позвоночник (или Musculus erector spinae) — это самая мощная и самая длинная мышца спины. Недаром Эдди...