Барре представляет собой уникальную фитнес-методику, которая гармонично объединяет в себе три мощных направления работы с телом. Это изящные движения из классического балета, статичные и глубокие позы из йоги, а также точные и контролируемые упражнения из пилатеса, дополненные элементами силовой нагрузки. Основная суть барре заключается не в наращивании массивной мускулатуры и не в изматывающем кардио, а в создании длинного, подтянутого и грациозного тела, развитии функциональной силы и укреплении глубоких мышц-стабилизаторов...

Хотите иметь красивую осанку? Попробуйте барре! Вы не только укрепите тело, но и скинете лишние килограммы. Одна из самых эффективных тренировок для здоровья спины называется барре. Она была разработана в середине XX века для реабилитации после травм позвоночника. Сегодня барре может заниматься практически любой. Она не только укрепляет опорно-двигательный аппарат и улучшает осанку, но и помогает похудеть. Как правильно выполнять упражнения, программе Пятого канала «Ваше здоровье» рассказала тренер по барре Дарья Никонорова...