Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...

Некоторые люди при похудении полностью отказываются от еды, это совершенно неправильно, т.к. организм не получает нужных ему витаминов для стабильной работы, и вместе с похудением могут возникнуть серьезные проблемы. Чтобы их избежать, следует придерживаться диете, употреблять менее калорийную пищу и не забывать про продукты, которые содержат жизненно необходимые витамины для здоровья. В данной статье приведен ТОП продуктов, которые можно и нужно употреблять во время похудения. 1. Зелень В эту категорию входят шпинат, петрушка, укроп, сельдерей, щавель, базилик и др...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов