Исправление осанки у взрослых людей потребует времени и усилий, но это реально — при соблюдении правильного подхода и последовательности действий. Терпение и сознательный контроль над своим телом помогут достичь заметных улучшений. Плохая осанка — это распространённая проблема современных людей. Работа за компьютером по 10-12 часов в сутки, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, отсутствие регулярных занятий физкультурой и спортом — всё это влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и на состояние всего организма в целом...

Всем привет, друзья, нас часто спрашивают: как исправить осанку? Как исправить осанку у взрослого в домашних условиях? Можно ли вообще исправить осанку? Поэтому мы решили раскрыть все вопросы в следующем видео: 1. Встаньте спиной к стене, пятки вместе - носки врозь. Прижмите пятки, попу, лопатки и затылок к стене, как на второй картинке. 2.Затем, прогнуть поясницу вперёд и грудной отдел уводить вперёд и вверх под углом, при этом отводя плечи назад, а лопатки сводить и тянуть к тазу, забирая живот в себя, держим положение 3 минуты...