Эта статья будет не очень интересна продвинутым пользователям железа и занятий спортом. Нацелена больше на тех, кто только начинает приобщаться к физической нагрузке. Написанию данной статьи натолкнули многочисленные публикации о том, что дома заниматься невозможно, дома сделать тренажерный зал очень дорого и т.п. Начать можно конечно же с того, что для любой тренировки в первую очередь нужно желание человека. И даже самый крутой зал с "космическим" оборудованием будет бесполезен, если человек не имеет желания заниматься...

Силовые тренировки — один из видов физической активности, в основе которой лежит преодоление сопротивления. Из-за этого развивается мышечная сила и масса. В спортивных залах силовые тренировки нередко проводятся с использованием довольно сложных тренажёров, штанг, свободных весов, но дома вполне достаточно только гантелей. Грамотно подобрав их вес и правильно используя, вы тренируете мышцы всего тела. Какие виды гантелей можно использовать дома: Какие преимущества: Общие недостатки: А сдавать и снимать квартиру через Яндекс Аренду — просто и безопасно...