Явлению скандинавской ходьбы, или ходьбы с палками, мы обязаны финским спортсменам⛷ лыжникам. 🎿Во время летнего сезона они использовали в своих тренировках обыкновенные лыжные палки, а уже зимой показали значительные результаты, превосходящие тех, кто тренировался без них. В этой статье мы разберемся как скандинавская ходьба оказывает положительное влияние на организм в сравнении с обычной ходьбой. 🚶‍♂️При обычной ходьбе или беге мышцы спины и верхних конечностей задействованы достаточно слабо...

Скандинавская ходьба, популярная в западных странах и Японии становится все более популярной и в России. Она легкая, не отягощает организм и подходит всем, независимо от возраста, веса и состояния здоровья. Скандинавская ходьба более популярна среди пожилых людей. Но чем она лучше обычной ходьбы и действительно ли стоит заниматься скандинавской ходьбой и покупать для нее оборудование? Скандинавская ходьба появилась в Финляндии в 1920-х годах. Эта ходьба с палками была формой круглогодичной тренировки лыжников...