Один из самых известных способов поддержать вес и здоровье в норме -ходьба. Гулять в среднем темпе любят многие люди, особенно в зрелом возрасте. Недавно подруга пригласила меня на прогулку с палками. В процессе я выясняла, есть ли отличие между обычной ходьбой и ходьбой с палками. Приветствую читателей своего канала. Такой вид ходьбы с палками называют скандинавской или финской ходьбой. Палки подбираются по рост человека. Бывают палки телескопические, где рост можно регулировать. Когда палки в руках, то добавляется нагрузка еще и на верхнюю часть туловища...

Чем полезна скандинавская ходьба с палками? Скандинавская ходьба с палками — замечательный вид спорта для любого времени года. Иногда встречаются и другие названия этого типа тренировок — северная, нордическая или финская ходьба. Данный вид спорта сравнительно молод. В 40-е годы XX века в Финляндии лыжники для того, чтобы лучше поддерживать спортивную форму тренировались в теплое время года с палками, но без лыж. В то время данный тип тренировок не получил массового распространения, являясь востребованным только среди профессионалов-лыжников...