Что заставляет ваши мышцы расти быстрее? Что делает вас сильнее? И имеет ли значение, новичок вы или опытный атлет? А если вы молодой или возрастной атлет? Хотя некоторые могут всячески восхвалять превосходство того или другого оборудования, правда заключается в том, что и свободные веса, и тренажеры имеют свои преимущества и недостатки, которые вам следует учитывать при планировании тренировок. Свободные веса или тренажеры: в чем разница? Начнем с прояснения этих двух терминов: В большинстве тренажерных...

Несмотря на то, что сейчас существует немало разных тренажёров, им не удастся вытеснить свободные веса из спорта. "Свободный вес" - что это? "Свободный" означает то, что этот вес никак не закреплён и не...