Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
1484 смотрели · 2 месяца назад
Здоровая спина: 12 простых домашних упражнений
Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него
5 простых упражнений, чтобы укрепить мышцы спины дома
Это готовая тренировка для укрепления мышц спины в домашних условиях, которая состоит из 5-ти простых упражнений для развития мышечного каркаса и оздоровления позвоночника. Предложенная программа универсально подойдет и мужчинам, и женщинам...