Если вы хотите поддерживать низкий уровень стресса в течение всего дня, улучшить подвижность суставов и нарастить силу, инструкторы по йоге рекомендуют выполнять комплекс «Приветствие солнцу». Расскажем все, что важно знать об асанах, составляющих эту утреннюю практику! «Приветствие солнцу» (или Сурья Намаскар) — это определенная последовательность асан йоги, которые связаны вместе с дыханием в единый поток. Этот поток служил в Индии утренней молитвой, посредством которой практикующие благодарили солнце...

Начните свой день с практики сурья намаскар и живите активной, творческой и плодотворной жизнью! Сурья намаскар - это практика, переданная людям от мудрецов ведических времен. «Сурья» означает солнце, «намаскар» - приветствие. Сурья намаскар известная оживляющая практика для поддержания здоровья и активной жизни. Она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат, к расширению сознания. Практика приветствие солнцу содержит в себе почти полную садхану: асаны, пранаяму и медитативные техники...