Введение в Врикшасану Врикшасана, известная как Поза Дерева, представляет собой основную йогическую позу, гармонично сочетающую духовные и физиологические элементы. Эта асана в индуизме использовалась монахами как форма аскезы, а её древнее изображение можно найти в скальном храме Мамаллапурама, датируемом VII веком нашей эры. Этимология и значение Слово "Врикшасана" происходит из санскрита, где "врикша" означает "дерево", а "асана" – "поза". В английском языке эта поза известна как Tree Pose....

Асана Врикшасана, называемая в йоге еще позой дерева, направлена на развитие баланса. Она комплексно задействует разные части тела, помогая организму расслабиться. Поза дерева одновременно влияет и на физическое состояние, и на эмоциональное, поэтому тренирует не только силу, но и душевное равновесие. Как самостоятельно научиться выполнять асану? Какой эффект оказывает Врикшасана на организм? С какими ошибками можно столкнуться в процессе выполнения, и как их предотвратить? Почему поза дерева так...