Сегодня вы узнаете о пользе всеми известного упражнения мостик. Польза упражнения мостик для женщин Мостик – простое, но действительно полезное упражнение, и вот почему: · Поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата; · Тонизирует, укрепляет и растягивает мышцы спины; · Не позволяет позвоночнику дегенерировать; · При выполнении тренируются глубокие мышцы спины; · Развивает гибкость; · Является профилактикой против смещения позвонков; · Полезно людям, ведущим малоподвижный образ жизни и занимающимся...

Борцовский мостик для шеи — это упражнение, которое укрепляет мышцы шеи и спины, улучшает осанку и помогает предотвратить травмы. Оно может выполняться как мужчинами, так и женщинами, как новичками, так и опытными спортсменами. Польза борцовского мостика для шеи: 1. Укрепляет мышцы шеи и спины. Сильные мышцы шеи и спины помогают поддерживать правильную осанку, предотвращают травмы и снимают напряжение. 2. Растягивает мышцы груди и плеч. Борцовский мостик для шеи помогает растянуть мышцы груди и плеч, что снимает напряжение и боль в этих областях...