Для начала разберем, зачем нужен креатин. Креатин участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Применяется для набора мышечной массы за счет задерживания воды в организме и повышения силовых показателей. В магазинах спортивного питания можно встретить креатин в виде порошка и в виде капсулы...

Время на чтение — 3 минуты. Кратко. Креатин — пищевая добавка, которую используют в альтернативной медицине, чтобы улучшить спортивные результаты и увеличить мышечную силу. Считается, что он помогает во...