Пульс во время бега отражает интенсивность нагрузки, при этом зависимость эта линейная: чем интенсивнее бег (выше скорость или круче подъем), тем выше пульс у конкретного спортсмена. Важно отметить, что показатели пульса могут сильно различаться у людей одной комплекции и возраста, так как на пульс влияет множество факторов: По причине множества факторов измерение пульса традиционным методом (пальпация), с помощью нагрудных датчиков или наручных часов широко применяется при тренировках как профессиональных атлетов, так и спортсменов-любителей...

Вы выходите на пробежку, задаете привычный темп, а пульсомер уже зашкаливает за 170. Знакомая картина? Многие бегуны одержимы идеей снизить частоту сердечных сокращений (ЧСС). Мы интуитивно думаем: «Нужно бегать больше и медленнее». И это работает... но лишь до определенного момента. Сегодня мы разберемся, почему низкий пульс — это не только признак выносливости, но и результат специфической силы вашего сердца. И главный парадокс: для того чтобы бегать медленнее с низким пульсом, вам придется добавить очень быстрый бег...