«Ложечку за маму! Ложечку за папу!» — помните, как в детстве мама заставляла съесть хотя бы немного каши на завтрак, а многие из нас вредничали и отворачивались? А ведь мама была права, такой завтрак не только питателен, но и полезен. Каша, богатая витаминами, минералами и клетчаткой, особенно важна для детского растущего организма, да и взрослым можно начать утро с тарелки ароматной горячей каши со вкусом детства. Каша присутствовала на столах наших предков еще тысячу лет назад. На Руси блюдо занимало особое место: без каши не обходилось ни одно торжество...

Каши являются одними из самых распространенных продуктов на завтрак. Поэтому мы решили написать очень полезную для многих людей статью, в которой расскажем о том, как правильно употреблять каши, какие можно есть на постоянной основе, а какие могут вызывать различного рода реакции. Самое важное при употреблении каш. Начнем с самого важного - сбалансируем завтрак по БЖУ, чтобы длительное время чувствовать насыщение, а не идти и что-то употреблять буквально через час. Ведь, если употреблять на завтрак...